yoga tibetano LU JONG
SEMINARI DI INTRODUZIONE
+ APPROFONDIMENTI
Lo Yoga Tibetano Lu Jong è una pratica basata sulla medicina Tibetana, adatta a tutti.
Porta benefici sul piano fisico, mentale ed energetico.
I movimenti di Lu Jong di Tulku Lobsang sono stati sviluppati con una profonda comprensione e un'attenta considerazione per il flusso naturale e la progressione del corpo, al fine di creare un equilibrio finale. I movimenti sono destinati ad essere fatti in un determinato ordine e insieme. Ad esempio, la sequenza dei 5 elementi dovrebbe sempre essere praticata come un gruppo, nell'ordine in cui viene insegnata ed è adatta per preparare corpo e mente a successive pratiche, sia fisiche che meditative.
Informazioni dettagliate sul Lu Jong le puoi trovare nella nostra pagina ad essa dedicata cliccando qui.
L’obbiettivo dei seminari di introduzione è quello di poter rendere il partecipante in grado di praticare i movimenti autonomamente, oltre che di conoscerne i benefici sul piano fisico, energetico e mentale.
La conoscenza base dei movimenti è indispensabile per poter accedere anche al corso di formazione insegnanti.
Argomenti trattati durante i seminari:
LU JONG livello 1
I movimenti dei 5 Elementi (spazio/terra/vento/fuoco/acqua)
liberano i canali energetici nel corpo e migliorando il flusso dell’energia vitale, aiutano a bilanciare e purificare le forze dei cinque elementi che ci compongono, sia a livello grossolano che sottile.
I 5 movimenti chiave per il sistema muscolare-scheletrico
si concentrano sulle articolazioni e il sistema muscolare-scheletrico, promuovendone mobilità e forza.
I 5 movimenti per gli organi vitali
Gli organi vitali secondo la medicina Tibetana (definiti anche organi solidi) sono in relazione ai 5 elementi: terra (milza) , acqua (reni) , fuoco (fegato), aria (polmoni) e spazio (cuore). Essi utilizzano l’energia e il nutrimento processato dagli organi cavi per nutrire e sostenere l’intero sistema corpo/mente. Questa sequenza favorisce gli organi vitali, migliorandone il flusso sanguigno, ossigenando e rivitalizzando.
I 6 movimenti specifici per disturbi di salute comuni
Questi movimenti si concentrano sul beneficio dei disturbi fisici ed emotivi più comuni apportando uno stato di equilibrio e benessere generale.
I movimenti per il sonno e la veglia
promuovono l’energia mentale o il sonno.
Respirazione di purificazione Lung Ro Sel
Le nove respirazioni
Posture di rilassamento di integrazione passiva delle qualità degli elementi e armonizzazione
Meditazione
Massaggio in relazione agli elementi
LU JONG livello 2
I 5 movimenti per la prevenzione delle malattie
I 5 movimenti per alleviare i dolori
I 5 movimenti per la distribuzione dell'energia/nutrimenti vitali/calmare la mente
P R O S S I M I S E M I N A R I
INTRODUZIONE AL LU JONG E APPROFONDIMENTI
ON-LINE VIA ZOOM
_____
Domenica 30 gennaio 2022
ore 09.30 - 12.30 circa LU JONG 1: Sequenza base dei 5 elementi + breve introduzione teorica
ore 15.30 - 18.30 circa LU JONG 1: Sequenza per il sistema muscolare-scheletrico
Costo: 1 seminario : € 50 | Entrambi i seminari : € 80
Iscrizioni: t +41(0)76.3301048 (whatsapp) | email info@antonellakurzen.com
_____
Domenica 6 febbraio 2022
ore 09.30 - 12.30 circa LU JONG 1: Sequenza per gli organi vitali
ore 15.30 - 18.30 circa LU JONG 1: Sequenza per i disturbi di salute più comuni
Costo: 1 seminario : € 50 | Entrambi i seminari : € 80
Iscrizioni: t +41(0)76.3301048 (whatsapp) | email info@antonellakurzen.com
______
Seminari condotti da Antonella Kurzen (formatrice insegnanti Yoga Tibetano Lu Jong e insegnante Yoga E-RYT 500 Yoga Alliance) in collaborazione con l’associazione per la preservazione delle pratiche di guarigioni Tibetane Nangten Menglang.
EVENTI CORRELATI PASSATI CHE VERRANNO RIPROPOSTI IN PRESENZA (DATE DA DEFINIRE):
SOWA RIGPA: “SEMINARIO INTRODUTTIVO SULLA MEDICINA TRADIZIONALE TIBETANA”
Presentazione basata sugli insegnamenti del DR. PASANG Y. ARYA
Con Chiara Tansini - Amchi-Naturopata in Medicina Tibetana
Il Sistema Medico Tibetano è una delle più antiche tradizioni mediche conosciute al mondo. Le origini della medicina tibetana risalgono alla tradizione sciamanica Bon del Tibet, antecedente all’arrivo del buddismo nel paese. La Medicina Tibetana spiega come tutto ciò che esiste e ha una forma é prodotto dal movimento della Mente che é il creatore di tutti i fenomeni interni ed esterni, e dai cinque elementi (Terra, Acqua, Fuoco, Aria e Spazio). Questi sono appunto considerati alla base dell’esistenza e dei suoi cicli e si manifestano sotto forma di energia sottile e materia grossolana.
Nel corpo degli esseri umani i cinque elementi vengono distinti in tre energie principali o per meglio dire in tre umori: Vento (rLung, sanskrito Vata) – Bile (mKhrispa, sanskrito Pitta) – Flemma (Badkan, sanskrito Kapha). Questi tre umori sostengono la salute fisica-mentale e la consapevolezza. Un altro fondamento della medicina tibetana è la tradizionale credenza buddista, secondo cui tutte le malattie derivano dai tre veleni mentali: Ignoranza, Attaccamento e Avversione. Questi sono in relazione con i tre umori del corpo: Vento = Attaccamento, Bile = Avversione, Flemma = Ignoranza.
A seconda delle singole persone e della loro costituzione, se questi tre principi sono in armonia tra loro generano salute, in caso contrario in presenza di un disequilibrio si manifesta il disturbo o la malattia. Il medico tibetano utilizza vari metodi per diagnosticare lo stato di salute del paziente e tratta in modo olistico i vari disturbi consigliando diete e comportamenti adeguati, piante curative, terapie esterne rinforzanti, meditazione e pratiche fisiche quali lo yoga, in modo da ripristinare l’equilibrio dei tre umori e l’armonia dell’intero sistema psicofisico.
COSA FAREMO
Il seminario è aperto a tutti. Avrà una durata di circa due ore e prevede dei momenti di teoria intervallati da semplici movimenti di Yoga Tibetano e meditazione condotti da Antonella Kurzen.
CHIARA TANSINI Nata e cresciuta a Milano si laurea all’Accademia di Architettura di Mendrisio in Svizzera. A 23 anni decide di partire per un trekking in Ladakh da dove ha inizio il suo Percorso Spirituale legato all’Antica Tradizione Buddista Vajrayana e Dzogchen ed in seguito alla Medicina Tradizionale Tibetana. Diplomata in Medicina Tibetana con il Dr. Pasang Yonten Arya presso il New Yuthok Institute for Tibetan Medicine a Milano e in Massaggio Ayurvedico Abhyangam presso Shanti Deva a Lugano. Praticante, ricercatrice e appassionata delle culture e discipline orientali e olistiche, continua a portare avanti i suoi studi e a promuovere la preziosità di queste antiche conoscenze affinché possano essere di beneficio e aiuto.
CONTRIBUTO offerta libera
Sarà possibile acquistare una piccola dispensa sui contenuti del seminario di introduzione alla medicina tibetana.
