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HATHA YOGA

" Se una posizione viene eseguita con leggerezza, stabilità e allo stesso tempo duttilità, utilizzando l’intelligenza del cuore, significa che è un allungamento totale, un’estensione totale e un espansione totale. Mentre un asana eseguito con il cervello ci rende pesanti, un asana eseguito con il cuore ci rende leggeri" B.K.S. Iyengar

 

Lezioni di HATHA YOGA per ogni livello d'esperienza: per principianti ed avanzati,  di livello misto e di varia intensità. 

Asana (posture), principi di allineamento, posizioni statiche e dinamiche, pranayama (tecniche di respirazione), bandha, mantra, mudra (posture delle mani), shavasana (rilassamento)

 

 

LEZIONI

Antonella Kurzen (lezioni di intensità media-dolce )

LU 18.30-19.45 Yoga dolce / Yoga principianti

LU 20.00-21.00 Hatha Yoga Yoga Flow

MA 14.15-15.30 Hatha Yoga - Yoga Flow (anche per principianti)

ME 9.45-11.00 Hatha Yoga - Yoga Flow (anche per principianti)

ME 12.10-13.10 Hatha Yoga - Yoga Flow (anche per principianti)

GI 19.00-20.20 Hatha Yoga - Yoga Flow

 

Chikako Paris   (classi orientate sull'allineamento, intensità fisica media-alta)

GI 12.10-13.10 Hatha Yoga + Vinyasa

DO 17.30-18.45 Hatha allineamenti + Vinyasa

Per qualsiasi dubbio o informazione, chiamaci e  saremo felici di consigliarti!

Telefono +41 ( 0)76 3301048 / email  info@antonellakurzen.com

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