INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE / MINDFULNESS

Imparare ad acquietarsi in modo naturale e spontaneo, sciogliere lo stress, portare equilibrio e armonia nella vita di tutti i giorni

"Se la mente non è manipolata, è spontaneamente colma di beatitudine, così come l'acqua, se non viene agitata, è per sua natura chiara e trasparente" 

Attraverso l'esperienza della pratica dell'attenzione consapevole, il corpo si rilassa e la mente si assesta in uno stato di pace trovando stabilità e raggiungendo sempre maggior chiarezza. Nel rilassamento meditativo i veli oscuranti (pensieri, preoccupazioni...) vengono gradualmente dissipati e l'io incomincia a dissolversi insieme alla sua tendenza ad aggrapparsi alle cose. Questo favorisce l' emergere dell'intuizione profonda, aperta e vasta, definita come 'visione chiara'.

La meditazione è  "riportare la mente a casa" cosa che si compie, inizialmente, grazie alla pratica del flusso d’attenzione consapevole (mindfulness).

Serie di appuntamenti dove si potranno imparare i passi graduali e necessari (quali il rilassamento del corpo, la postura, l'attenzione e miglioramento del respiro, il rilassamento della mente e l'attenzione consapevole),  per iniziare a compiere questo cammino di consapevolezza.

E' un corso adatto a tutti e rivolto particolarmente ai principianti.

ISCRIZIONI / INFORMAZIONI  076.3301048 / info@antonellakurzen.com